Presentasjon av funksjonær

 

Monica

Styrke, stabilitet og balanse i ett
Core betyr kjerne, vi trener kjernemuskulatur, holdning og kroppsbevissthet. Det er en time med mye instruksjon, med effektive, fokuserte kroppsvektøvelser, liggende, sittende og stående. Du får utfordre deg i styrke, stabilitet, balanse og bevegelighet.

Jeg kjører AfterWorkCore (40 min) og Core (60 min). Core kan fint kombineres med en time med kondisjonspreg, for eksempel spinning eller middels, fordi core styrke er grunnlag for annen trening. Kom på Core.


Anteo utvecklas av Defendo Sverige AB, 2007-2018 #72