Presentasjon av funksjonær

 

Hege Monica

06/08/2013 


Hei 

 Kom på min CORE trening- denne høsten blir det på  Sandnes skole.
Cathrine L og jeg skal også kjøre middels program på Stuenes hver torsdag. Det blir samme program hver uke, men vi bytter på å være leder i midten. Dette blir gøy, håper på å se deg,  
 
 Jeg utdannet meg til Friskis og svettis instruktør våren 2005. Videreutdannet høsten 2010 til core instruktør.
Core er kjerne-musklatur trening, noe vi alle har behov for! Treningen styrker mage og rygg og sørger for kraft i overkroppen slik at alt vi gjør ikke skader rygg eller nakke.
Det sørger for en flott holdning og en stram og stabil bol.

 
Middels sal trening, blir en liten kombinasjons intervall. Treningen er bygd slik - oppvarming, styrke, kondisjon, styrke, kondisjon, nedtrapping og tøying. Det er effektive ukompliserte øvelser, der målet er å få alle med. Vi driver ikke konkurranse idrett, vi driver med   bevegelsesglede.                                                                                                                                                                                                      

 

Friskis og Svettis er et konsept som passer meg. Treningslederne får selv bygge sine egne program.

Man finner musikken og øvelsene selv, noe som gjør at du får et eier forhold til progammet ditt.

Dette blir drivende når du har valgt musikken du liker. Du yter mer enn du først trodde var mulig. 
I tillegg til det er det så fantastisk å bevege seg etter musikk :)
Vil du ha en real og effektiv trening - kom på en Friskis og Svettis trening!
Vi har rom for alle som ønsker å bevege seg.
 

Vi gleder oss til å se deg :)

Du kan sende e-post til meg hvis du logger inn først.
Anteo utvecklas av Defendo Sverige AB, 2007-2018 #72